お風呂上がりに、タオルで余分な水分をふきとります。
(適度に水分を残しておくとオイルの保湿効果が高まります)
適量(2プッシュ程度)のオイルを手にとり、両手で混ぜ合わせます。
おヘソを中心に、両手で円を描くようにマッサージ。
「STEP2」と同程度の量を手にとります。おヘソの裏側(背中側)を両手で円を描くようにマッサージ。
[ Point ]
このとき、おヘソ側と背中側の円が逆回りになるようにしてください。前を右回りにしたら後ろは左回り。前を左回りにしたら後ろは右回り、というように。やりやすい方で構いません。
こうして前後にオイルを塗ったら、身体についたオイルを鼠蹊部(そけいぶ)〜 ヒップ 〜 ウエストまで馴染ませていきます。ぐるりと取り囲むようなイメージで、まんべんなく。
最後に、やや少なめの量(百円玉1個分程度)を手に取って両手で混ぜ合わせた後、乳房の間(ハートチャクラ)に軽くすりこみ、手に残ったオイルをわきの下から胸全体に伸ばしましょう。